Search

Creatieve Vlo

Creatieve Vlo draws about matters of the heart and mind; sex, dating, emotions, mental issues, food, darkness & light.

Category

Dutch content

Alle posts die in het Nederlands zijn.

SkinnyLove Sponsor / Weight loss

Hi folks! 
Here´s a little side step from my comics, music and other creative work.

In the past 10 years I have worked really hard to arrive at a place of body positivity. I finally like what I see in the mirror and absolutely love this soul and the body it is currently living in. For me body positive means that any body is good, fat, thin, tall, small etc. This also means that when I weighed 101 kg I was good. And if I was to lose 20 kg I would still be good. My worth isn't defined by my weight. I am and I will always be funny, creative and beautiful but my focus at the moment is on my health. I suffer from fibromyalgia, I'm getting aches in my knees and recently my feet have started hurting. As I grow a little bit older I realize more and more that I will need this body for at least 40 more years and in order for me to feel less pain and feel healthier it may be a good decision to lose some weight. Not for the looks especially (I find the idea of looking a lot different suddenly quite scary to be honest) but for my health. So this is the frame from which I pursue weight loss. 

It is possible that you feel I shouldn't lose weight because you dig my curves or like me to stay as I am. Fine. That is your opinion. This however is my website and I blog about my own opinions and decisions. This is my journey and with this blog and my update videos I am not saying everyone should lose weight. Just do you and let me do me. I don't really know what to do with comments saying that I am not fat. This is MY body. I have about 25 kg overweight, I am obese, it is a simple fact. And I chose to do with it what I want. And at this point in time I choose to lose weight to get healthier and feel better in my body. Please respect my wish to do so. 

I made an English video review of the herbal drink SkinnyLove on my own youtubechannel and in it I talked about my relationship with food and how I tried out this product. I concluded that it's great because it takes away some of my chronic pains, supports healthy weight loss, with healthy eating tips and positive live streamings. I also asked if there was maybe a nice millionaire who'd marry me, so that I could drink it for the rest of my life  Alain from SkinnyLove then sent me a personal message saying he isn't a millionaire and he already has a wonderful wife but he did want to offer me SkinnyLove for at least a year. So folks, from this point onward I am sponsored to keep using SkinnyLove and will continue this interesting journey of health, food and weight loss. I'm truly humbled by the amazing offer, thankful and so excited! Those who know me, know I will still give honest information, even if I'm sponsored 

Once every two weeks there will be a short Dutch update on the SkinnyLove youtube channel and on the SkinnyLove Facebookpage! Here below is the first update. 

On my own youtube channel there will also be regular (monthly) English updates in which I will talk more about how I feel, my emotions in this journey and how it's all going with me and Skinnylove. Stay tuned, subscribe to all these channels if you don't want to miss a thing. Have a wonderful day! 
PLEASE NOTE - If you want to comment please read this: 

Your positive feedback and especially support is very welcome. But do make sure your comment fits in with the body positive view; be positive and supportive. Negative feedback will not be published. I am not looking for advise about how I should do more sports or how I am doing things wrong. I have chronic pain and I know this body best; I follow my own program. I take advise from one person only and that is Alain Indria, he is my coach. Feel free to approach him with any Skinnylove questions you may have.

Organiseren en opruimen

Al van kleins af aan ben ik graag mijn spullen aan het opruimen en ordenen. Ooit heb ik er wel eens aan gedacht om mensen te gaan helpen met het reorganiseren van hun huis maar in plaats daarvan ben ik met Debby doorgeefwinkel het Deelboz begonnen, waar mensen hun spulletjes kunnen brengen als ze zelf hebben opgeruimd. Nu werd ik recent door Wouter Goudswaard gevraagd om de voice-over in te spreken bij een filmpje voor de Nederlandse Beroepsvereniging van Professional Organizers (NBPO). Super om te doen, juist ook om ik zelf zo van opruimen houd!

Deelboz bij Zuidwest TV

2016-05-27 Deelboz FB pagina play

(Klik op bovenstaande foto om de video te bekijken op de website van ZuidwestTV)

Een mooi en duidelijk interview en kijkje in doorgeefwinkel het Deelboz in Bergen op Zoom! Het is zo speciaal dat Debby en ik in samenwerking met het Doe-centrum dit zo goed van de grond hebben kunnen krijgen. Hier word ik heel erg blij van ♥

Blog 3 op Mentaal Beter (DUTCH)

Elly Kellner ERS blog deel 3

Emotie Regulatie Stoornis (ERS) Deel 3

Elly Kellner is een 39-jarige singer-songwriter en heeft een emotieregulatiestoornis (ERS). Nadat zij via social media Mentaal Beter benaderde over haar lied ‘Buikpijn’, heeft zij drie gastblogs geschreven waarin zij haar persoonlijke verhaal deelt om anderen die met een emotieregulatiestoornis te maken hebben een hart onder de riem te steken.

Deel 3: Voelen
“Voelen is moeilijk. Net als weten wat je wilt. Voelen is moeilijk. Maar het is wat het is.”

Voelen wat je echt wilt is niet zo makkelijk als het klinkt. Mijn eigen grenzen aanvoelen en aangeven is iets dat ik in mijn jeugd helaas niet heb geleerd. Ik heb me als kind aangepast aan de wensen en grenzen van een ander en op die manier werd mijn eigen gevoel steeds onderdrukt. Onder andere hierdoor heb ik later een emotieregulatiestoornis (ERS) gekregen.

Gevoelens vermijden

Alhoewel ik me vanaf mijn negende jaar in mijn muziek al goed kon uiten, vond ik het erg moeilijk om daarnaast op een normale manier met mijn emoties om te gaan. Ik had soms het gevoel dat ik overspoelt werd door heel heftige gevoelens die ik het liefst meteen uit wilde zetten. Ik wilde het niet voelen of ervaren, ik wilde die gevoelens vermijden en deed dit door afleiding te zoeken of bijvoorbeeld door mezelf te verdoven door te eten tot ik misselijk werd.

Ik ben sterk genoeg!

In therapie bleek dat ik bang was dat ik niet sterk genoeg zou zijn om mijn gevoelens aan te kunnen. Ik rende ervoor weg uit angst dat ik zou doordraaien. Maar ik rende weg voor dingen die toch al binnenin mij zitten. Dat ik nu chronische pijn heb komt voor mijn idee door al die onderdrukte gevoelens die er nooit mochten zijn. Inmiddels heb ik ervaren dat de wereld door blijft draaien, dat ik niet doodga als ik mijn gevoel er laat zijn. Het lukt me in het hier en nu te blijven en mijn gevoel, dat soms nog steeds overweldigend is, toe te laten. En al geeft het me in mijn lijf en hoofd soms nog erg veel stress, ik ben sterk genoeg om het te doorstaan.

Ik ben ook gewoon een mens

Hoe meer ik mezelf mag zijn, met alles dat erbij hoort, hoe meer ik mijn emoties zelf kan reguleren. Dat ik veranderlijk ben en soms op dingen wil terugkomen, laat alleen maar zien dat ik menselijk ben. Nee zeggen is voor velen moeilijk, ja zeggen soms ook en dingen bij een ander laten, blijft altijd een uitdaging. Maar de ruimte hoeft niet altijd opgevuld te worden met kant-en-klare oplossing en antwoorden en het is niet allemaal zo zwart-wit.

Lachfilm

Ben je gewend om jezelf heel serieus te nemen en dingen die gebeuren als een drama(film) te ervaren? Dan kan het heel ingewikkeld zijn om gebeurtenissen ineens luchtiger te bekijken. Toch kan dit wel een leuke oefening zijn om mee te experimenteren. Bekijk jezelf of een bepaalde situatie eens alsof je naar een komedie(film)/lachfilm kijkt. Zie hoe belachelijk de mensen, en jijzelf waarschijnlijk ook, zich soms kunnen gedragen. Lach er om en bekijk het luchtig. Als je dit oefent in het klein, kan het ook van pas komen als zich weer een heftige situatie voordoet.

Lied: ‘Voelen’

Wil je meer weten over Elly? Bezoek dan haar website www.ellykellner.com

Foto: Elly Kellner – © Elly Kellner

Blog 2 op Mentaal Beter (DUTCH)

Elly Kellner ERS blog deel 2

Emotie Regulatie Stoornis (ERS) Deel 2

Elly Kellner is een 39-jarige singer-songwriter die 10 jaar geleden de diagnose Emotie Regulatie Stoornis (ERS) kreeg. Nadat zij via social media Mentaal Beter benaderde over haar lied ‘Buikpijn’, heeft zij drie gastblogs geschreven waarin zij haar persoonlijke verhaal deelt om anderen die met Emotie Regulatie Stoornis te maken hebben een hart onder de riem te steken.

Deel 2: Niets is ook wel lekker

“Ik mag zinken en ik mag zweven. Ik mag leven…ik mag leven.”

Ruimte durven innemen en echt jezelf zijn, zijn twee dingen die voor mij niet vanzelfsprekend zijn. In mijn opvoeding kreeg ik het gevoel niet geaccepteerd te worden voor wie ik was. Ik heb me moeten aanpassen naar de wensen van een ander. Zo leerde ik keihard voor mezelf te zijn en mezelf en mijn wensen te negeren. Zwevend tussen wat een ander van mij verwacht en wat ik zelf zou willen, was het erg moeilijk om nog te snappen wie ik was. Wie ben ik, hoe sta ik in het leven, wil ik eigenlijk wel leven en zo ja, wat moet ik dan met dit leven? Nog steeds probeer ik een weg te vinden met in mijn ene hand al mijn creatieve en muzikale talenten, positiviteit, doorzettingsvermogen en in de andere hand mijn Emotie Regulatie Stoornis, mijn verleden en chronische pijn.

Vallen en opstaan

Ik kan heel veel, maar ik kan niet alles aan. Dat was voor mij een harde waarheid om te accepteren. Het zoeken naar wat ik in dit leven wel of niet kan doen, gaat gepaard met vallen en opstaan en ook dat kan ik maar beter omarmen. Ik geef mezelf de ruimte om te falen en heel soms geef ik mezelf de ruimte om succes te hebben. Dat laatste lijkt dan soms nog enger dan falen, want wat als het lukt? Hoe ga ik het dan volhouden?

We mogen allemaal onszelf zijn

Ik voel de vrijheid om echt mezelf te zijn, een echte verademing. Mensen om me heen accepteren me nu voor wie ik ben met al mijn gevoeligheden, met mijn grote tranen van verdriet én blijdschap. Ik mag er zijn als dingen me lukken, maar ook als alles mislukt en ik bijvoorbeeld ziek ben. Ik heb, net als iedereen, het recht om zowel sterk als zwak te zijn, en dan nog steeds geliefd te worden. Ik mag leven. Ik heb dat recht. Ik snap het eindelijk. En weet je… jij mag ook leven! Ook jij mag jezelf laten zien aan de wereld, hoe je je ook voelt. Je hoeft niets speciaals te doen om speciaal te zijn.

Lied: ‘Niets is ook wel lekker’

Wil je meer weten over Elly? Bezoek dan haar website www.ellykellner.com

Foto: Elly Kellner – © Wies van Luijtelaar

Blog 1 op Mentaal Beter (DUTCH)

Elly Kellner blog ERS deel 1Emotie Regulatie Stoornis (ERS) Deel 1

Elly Kellner is een 39-jarige singer-songwriter die 10 jaar geleden de diagnose Emotie Regulatie Stoornis (ERS) kreeg. Nadat zij via social media Mentaal Beter benaderde over haar lied ‘Buikpijn’, heeft zij drie gastblogs geschreven waarin zij haar persoonlijke verhaal deelt om anderen die met Emotie Regulatie Stoornis te maken hebben een hart onder de riem te steken.

Deel 1: Buikpijn
“Met pijn in mijn maag voel ik geen pijn in mijn hart. Eten vult de leegte voor heel even. Misselijkheid leid me eventjes af van wat ik voelde.”

Mijn naam is Elly Kellner en zo’n tien jaar geleden kreeg ik te horen dat ik last heb van een Emotie Regulatie Stoornis (ERS). Al van kleins af aan leek ik dingen sterker te voelen en ervaren dan de mensen om me heen. Dat klinkt misschien heftig, maar naast enkele nadelen had het ook wel zijn voordelen: mijn fantasie en creativiteit ontwikkelde zich in rap tempo en ik begon al toen ik negen jaar was met het schrijven en zingen van mijn eigen liedjes. Muziek, schrijven en creativiteit is altijd een rode draad in mijn leven gebleven en het is ook nu nog een goede uitlaatklep voor mij.

Kindermishandeling

In mijn jeugd heb ik kindermishandeling en verwaarlozing ervaren. Ik volgde als jongvolwassene en twintiger vele therapieën die voor een tijdje prima leken te helpen, maar uiteindelijk kwam ik altijd weer terug. Pas tien jaar geleden kreeg ik te horen dat mijn terugkerende klachten werden veroorzaakt door een Emotie Regulatie Stoornis (ERS). Eindelijk had ik een verklaring voor de manier waarop ik in sommige situaties reageer en hoe ik met dingen omging. Er waren speciale cursussen en therapieën die ik kon volgen specifiek voor ERS. Eén van de dingen die hier duidelijk werd, was dat ik eten heel mijn leven heb gebruikt om mezelf te sussen, mezelf te verdoven tegen de heftige gevoelens die ik voelde. Ik at tot ik misselijk werd en ziek op het toilet zat. De hele dag was ik in gedachten met eten bezig, bedacht waar en wanneer ik in mijn eentje dozen negerzoenen, chips en koekjes kon eten. Door m’n therapie leerde ik dat dit simpelweg een overlevingstactiek was die heel lang, heel goed voor me werkte, maar me nu niets positiefs meer bracht.

Dag, oude vriend!

Stapje voor stapje ben ik gaan leren te voelen hoe ik in mijn lichaam zit, wat mijn gedachten zijn en wat ik daarbij voel. Overeten was een oude vriend van me die ik jarenlang elke dag zag. Nu is het een kennis waar ik alleen nog van een afstandje naar zwaai. We zijn uit elkaar gegroeid en ik heb een betere manier gevonden om met mijn gevoelens om te gaan.

Acceptatie

Pas toen ik kon accepteren wat mijn probleem met eten was, kon ik er eindelijk ook zonder zelfcensuur over schrijven en zingen. Herken je iets van jezelf in mijn liedje? Je bent niet alleen met je pijn en jouw unieke manieren om hier mee om te gaan. Misschien durf je het aan een andere manier uit te proberen om met je heftige gevoelens om te gaan? In het begin is dat eng en lijkt het alsof de grond onder je voeten verdwijnt, maar uit ervaring weet ik dat het met geduld en tijd wél beter kan worden. En dat gun ik je van harte!

Klik hier om Elly’s bijbehorende lied ‘Buikpijn’ te luisteren.

Wil je meer weten over Elly? Bezoek dan haar website www.ellykellner.com

Foto: Elly Kellner – © Elly Kellner

Zinken & Zweven (2016)

2016-03-14 CD hoes DIGITAAL Voorkant KLEINERToen singer-songwriter Elly Kellner negen jaar oud was schreef ze heel waarschijnlijk haar eerste liedje. In 2014 bleek ze haar duizendste lied te hebben geschreven ‘Zo Lief’ en in het jaar daarop wilde ze graag een Nederlandstalige plaat maken. Er waren teveel songs om uit te kiezen en van dit luxeprobleem maakte ze een klein feestje door eind 2015 haar eigen songfestival te organiseren. Na de eerste voorselectie bleven er twintig liedjes over waar de publieksjury punten aan gaf. De tien hoogst scorende vind je op haar nieuwe album Zinken & Zweven; de volgorde is geen willekeur maar ook gebaseerd op de uitslag van de jury. ‘In M’n Buik’ en ‘Liefde Te Geven’ delen samen de eerste plaats, nummers 11 en 12 zijn bonustracks die Elly graag extra wilde toevoegen.

Zinken & Zweven is te beluisteren via Bandcamp, via Spotify en iTunes. Of je kunt het album direct bij Elly bestellen voor €15,- (exclusief verzendkosten).

BJ BAARTMANS
Mandoline, Bas, Drums, Percussie, Gitaren: Elektrisch, Akoestisch, Ebow, Resonator

ELLY KELLNER
Akoestische Gitaar, Zang, Fitnessbal, Belly Rub, Elektrische Gitaar bij ‘De Toren’ en ‘Slaap Je Inspiratie’, Casio bij ‘Slaap Je Inspiratie’

Productie: BJ Baartmans en Elly Kellner
Tekst, Muziek & Artwork: Elly Kellner
Illustratie: Eliza Klein

Opname, Mix & Master: Studio Wildverband, Boxmeer
Opgenomen in de winter 2015/2016
www.bjbaartmans.nl

Deel Deel Deel

Wil je het nieuwe lied ‘Deel deel deel’van doorgeefwinkel het Deelboz horen?

Klik dan op deze link.

Bekijk ‘Het Gesloten Boek’

Het Gesloten Boek – de korte documentaire van en over de Zeeuwse singer-songwriter Elly Kellner werd door filmfestival Film by the Sea uitgekozen voor het Zeeuws Luik en ging 19 september in Vlissingen in première. In Het Gesloten Boek blikt Elly terug op de eerste twaalf jaar van haar leven in Zeeuws-Vlaanderen. Een inkijkje in haar beleving tijdens een periode van verwaarlozing en verwarring. “Het gesloten boek wappert ongemerkt nog regelmatig open, ik heb eerder verloren gewaand filmmateriaal nu toch kunnen gebruiken. Uit noodzaak komt de inspiratie en wordt er gecreëerd.” De documentaire is nu te bekijken door op onderstaande foto te klikken.

Credits: Camera / Angelo Huige

Productie en muziek / Elly Kellner

Powered by WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: